Heb jij weleens nagedacht over wat jou uniek maakt?
Waarom je reageert zoals je reageert?
Wie jij bent, de unieke jij en alles wat je ervaart kun je niet loskoppelen van je brein, je emoties, je relaties, je energie, je creativiteit, je intelligentie en je mogelijkheden om te leren. Je brein is behoorlijk bepalend als we het gaat over je persoonlijkheid, je motivatie, je vertrouwen, je uithoudingsvermogen, je blijdschap, je innerlijke vrede, je mogelijkheid om lief te hebben en geliefd te worden. Dus waarom gedraag jij je zoals je doet?
Als je angst hebt, niet blij of productief bent, komt dit uit je brein. We hebben allemaal gebieden in ons brein die niet optimaal werken. Een scan kan laten zien welke delen niet goed werken, terwijl andere delen misschien overactief zijn. Emoties zoals boosheid, angst en schaamte resulteren in een niet goed werkend brein. Wat weer resulteert in slechte keuzes, gebrek aan concentratie, uitstelgedrag, je niet aan een goed voedingspatroon kunnen houden, niet in beweging komen en vele andere bekende levensuitdagingen. Dit vindt z’n oorsprong in het brein. Gelukkig kun je dit gemakkelijk verhelpen omdat je brein neuroplastisch is.
Neuroplasticiteit wil zeggen dat je de mogelijkheid hebt om je reactie te veranderen door je brein opnieuw te programmeren. Als je iedere dag piano speelt, draaien neuronen zich zo, dat je de juiste toetsen indrukt, je het juiste ritme speelt, de muziek hoort, ect.
Regelmatig aardig denken, compassie hebben, maakt dat je brein ervoor zorgt dat je aardig kunt zijn en compassie hebt.
Door de juiste gedachten verander je de bedrading van je brein. Twee delen van het brein zijn daarbij bijzonder belangrijk en vaak in strijdt met elkaar. Het deel dat domineert heeft invloed op je leven, je blijdschap en je effectiviteit. Door neuroplasticiteit kan je dat deel wat bepalend is in je leven veranderen.
Laten we eens inzoomen op de neuroscience. Je limbische systeem is dat gedeelte van het brein wat betrokken is bij emoties, geheugen, leren en motivatie. Het staat ook wel bekend als je overlevingsmechanisme. Het is het gedeelte wat in actie komt als we echt in gevaar zijn.
Helaas leven we in een stress volle wereld, waardoor ons overlevingsmechanisme vaak niet uit staat. Elke dag reageren we op veel situaties zoals file, sleutels kwijt, meningsverschil met een familielid of een andere teleurstelling alsof dit een levensbedreigende situatie is. Uiteindelijk wordt ons overlevingsmechanisme een basis van waaruit we reageren en hebben we het geeneens door.
Deze constante aanwezigheid van stress zorgt op de lange termijn voor problemen. Je limbische systeem is fantastisch voor snelle keuzes. Een andere eigenschap van je limbische systeem is, dat het geen gevolgen of consequenties kan overzien. Als het limbische systeem actief is kan het volgende gebeuren. Verkeerde voeding eten, niet in beweging komen of dingen doen of zeggen waar je later spijt van krijgt.
Onze redder is de prefrontale cortex, de bron van uitvoerende functies, rationeel denken, probleem oplossend vermogen, creativiteit, plannen en controle van impulsen uit het limbisch systeem. Het is je rem, je wilskracht. Degenen met een sterke prefrontale cortex en een kalm limbisch systeem ervaren buitengewone voordelen. Namelijk een beter cognitief vermogen, lager BMI, zelfvertrouwen, doorzettingsvermogen en zij behalen langetermijndoelen.
De vraag of jij de goede versie van jezelf bent, is makkelijker gesteld, dan beantwoord. Welk deel van jouw brein domineert?
Wil je je volle potentie gebruiken, dan kunnen wij je helpen.
Met
Strategic Learning en de methode
Lego Serious Play ga je ontdekken wie de
unieke jij is. We zullen je inzicht geven in je brein en tegelijk jou leren je brein in te zetten om korte en lange termijn doelen te behalen.
